Les avantages des fauteuils de massage.

Si vous avez déjà fait l’expérience d’un massage post-entraînement, vous n’avez probablement pas besoin d’être très convaincant pour en comprendre les bienfaits.

Retrouvez dans cet article les meilleurs comparatifs de fauteuil massant.

Recevoir un massage après une séance d’entraînement difficile peut réduire la raideur musculaire, améliorer l’amplitude de mouvement et augmenter la circulation sanguine, ce qui améliore la récupération pour votre prochaine séance d’entraînement.

Les avantages des fauteuils de massage ?
Commodité :
L’un des plus grands avantages d’un fauteuil de massage pour la maison est son accessibilité. En incluant un fauteuil de massage dans votre maison, vous pouvez recevoir un massage qui répond à vos besoins en termes d’horaire et de durée. Le massage post-entraînement d’aussi peu que dix minutes est efficace pour améliorer la récupération et réduire l’inflammation. Vous pouvez recevoir votre massage tout habillé et même profiter du temps pour suivre une série télévisée ou les nouvelles. Votre massage quotidien peut être aussi long ou aussi court que vous en avez besoin, ce qui vous permet de l’intégrer facilement à votre horaire.

Relaxation :
Les avantages de la réduction du stress sont immédiats. Tout comme un bon entraînement, les compressions musculaires fournies par votre fauteuil de massage entraînent une augmentation des endorphines. Ces hormones de bien-être sont un moyen sain de réduire l’impact du stress quotidien sur votre cerveau et votre corps. De nombreux fauteuils de massage offrent également des options pour chauffer les zones du corps, ce qui améliore encore les bienfaits de la relaxation.

Améliorez la récupération post-entraînement :
Que vous receviez un massage sur place ou que vous preniez avantage d’un fauteuil de massage pour votre maison, un massage post-entraînement améliorera votre récupération. L’étude citée ci-dessus a montré que le massage réduisait la production de cytokines, qui jouent un rôle critique dans l’inflammation.

Réduire les maux de dos :
Beaucoup de fauteuils de massage pour la maison fournissent des options pour se concentrer sur des secteurs spécifiques de votre corps. Vous pouvez utiliser votre fauteuil de massage pour le massage lombaire afin d’augmenter la circulation et la mobilité dans le bas du dos. Cela peut grandement contribuer à améliorer les douleurs lombaires qui résultent d’une surutilisation et d’une instabilité musculaires.

Renforcer l’immunité :
L’inflammation que vous ressentez après votre entraînement est en fait une réponse immunitaire. Si votre système immunitaire fait des heures supplémentaires, la réduction des cytokines de votre massage peut améliorer cette réponse. L’aide que le massage fournit dans la fonction cellulaire et la réparation est également importante pour votre système immunitaire. Donc, que vous soyez sous le mauvais temps ou que vous luttiez contre un problème immunitaire plus important, des massages fréquents dans votre fauteuil de massage à domicile pourraient être exactement ce que le médecin a prescrit.