Est-ce que boire de l’eau froide brûle plus de calories que de l’eau chaude ?

Notre corps peut brûler des calories de plusieurs façons : taux métabolique basal, activité physique et digestion. Boire de l’eau froide plutôt que de l’eau chaude n’en fait pas partie. Ou, au moins, l’eau froide ne brûle pas assez de calories pour être digne de mention.

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“Si votre objectif est de perdre du poids et de brûler plus de calories, je ne m’attarderai pas à la température de l’eau, mais plutôt à réduire les calories en grignotant des fruits plutôt que des biscuits “.

Boire un verre d’eau glacée plutôt qu’un verre d’eau à température ambiante ne brûle que huit calories environ. Votre taux métabolique basal, qui maintient le fonctionnement de vos organes, brûle environ 70 % de vos calories. L’activité physique ajoute environ 20 % et la digestion environ 10 %.

L’idée que boire de l’eau froide doit brûler plus de calories est née de la conviction que notre corps dépense de l’énergie pour se réchauffer. Il est vrai que votre corps va travailler pour augmenter sa température à 98,6 degrés Fahrenheit, mais il ne dépensera que huit calories pour ce faire. Huit calories, c’est l’équivalent d’un petit cornichon.

Quelle quantité d’eau devriez-vous boire par jour ?
Les hommes devraient prendre environ 15 tasses et les femmes environ 11 tasses. “Cela peut sembler un défi, mais rappelez-vous qu’elle contient de l’eau de toutes les boissons, même celles qui contiennent de la caféine.”